我最近的一段时间，气色很不好，脸色都很苍白，整个人都无精打采的，感觉都苍老很多，我想了解下养血补气应该吃什么比较好呢？
大众养生网小编解答：
养血补气的食物还是比较多的，可以吃红枣、桂圆、羊肉、枸杞、黑枸杞、蓝莓等。也可以喝粥，在粥里加些红花生或者小红豆，都是很好的养血的方法。你可以用红豆、小红豆、红花生、薏仁一起煮粥来吃，这样的养血补气的效果特别理想。还有就是可以适当的吃一些动物内脏，可以起到补气的作用，只要长期坚持下来，就可以看到很大的不同。还有红糖水补血养颜的效果也很好。 养血补气要吃什么呢？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-12 01:29:50
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答 悲伤式、微笑问#我最近的一段时间，气色很不好，脸色都很苍白，整个人都无精打采的，感觉都苍老很多，我想了解下养血补气应该吃什么比较好呢？ 大众养生网小编解答：养血补气的食物还是比较多的，可以吃红枣、桂圆、羊肉、枸杞、黑枸杞、蓝莓等。也可以喝粥，在粥里加些红花生或者小红豆，都是很好的养血的方法。你可以用红豆、小红豆、红花生、薏仁一起煮粥来吃，这样的养血补气的效果特别理想。还有就是可以适当的吃一些动物....
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