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我最近总是感觉自己腰酸无力的，就连爬个4楼都累的要命，这几天更是连下楼都感觉到非常的无力，我想请问一般到了我这个年纪也就是30岁的男人要怎么保养？
三十岁时的男性其实年纪不算很大，根据患者的情况可能是有肾虚的症状，这对于患者患者的年纪来说其实是比较年轻的，患者这段时间一定要注意休息，肾虚、肾透支不论是对男性还是女性来说都是很不利的，在平时的饮食中患者可以多吃一点枸杞，不论是用枸杞泡水还是用枸杞泡脚，效果都是非常好的，还可以适当的锻炼身体，提高自己的免疫力也是男性保养非常好的方法。
答 忧蓝、似残梦问#听说吃对食物对男人养生有很大的帮助，但又不知道哪些食物具有帮助男人养生的特点，但是误食达不到养生的效果，所以想问问男性养生食物都有哪些？ 大众养生网小编解答： 中医养生非常注重食物的积极作用，由于男性朋友体质、身体状况、不同年龄阶段的所面临的健康威胁有所不同。所以男人养生食物的选择要根据男性朋友的身体实际情况而定，这才才能更具有针对性。比如未婚男性可以多吃番茄、含锌量高的食物。如....
答 靠近的时候问#我是个男人，我现在已经三十几岁了，我最近总是会有气血虚弱的症状，而且身体还总是疲惫，我想要养生，不知道男人养生吃什么呢？ 大众养生网小编解答：男人养生，饮食方面要多注意，因为男人养生的食物很有讲究，但也是要根据自己的具体症状来制定饮食调理的方法，如果本身经常会感到疲惫，要经常吃一些富含营养的食物，要多吃一些富含维生素的食物，是要注意不要吃刺激的食物，也要注意避免喝碳酸饮料，要注意多....
答 格式化、悲伤问#人年龄到了中年，就感觉身体状况大不如年轻的时候，但这个时候的时间更加充裕，打算进行养生保健，但是又担心进入误区，所以想问问男人养生保健有哪些注意事项？ 大众养生网小编解答：男性养生是目前关注较高的词汇，如果男性养生不注重方式方法，那么很容易进入误区，进而无法实现养生保健对身体健康的积极作用。男人的养生保健包括饮食、运动、生活习惯、生活陋习等诸多方面，所以男性养生保健也要注意多个方....
答 美人月下醉问#我是一名男性，想咨询一下养身的问题，因为我也不太懂这方面的知识，想问一下有没有男性养生食疗的方法呢？ 大众养生网小编解答： 养生很重要，不仅是老年人，女性需要，男性同样要注意养生，对于男性来说，健康的饮食很重要。比如，我们可以多吃火鸡胸脯，一周三次左右，火鸡胸脯中含有的微量元素有效促进细胞的代谢，同时它还有抗癌的益处。还有黑豆，建议男性一周可以吃饭2次噢，黑豆给我们提供的营养物....
答 隐身算个鸟问#冬天是进补的季节，最近我老公的工作也是很忙，身体比较累，所以我想给老公养生保健一下，想问冬季男人吃什么可以养生呢？ 大众养生网小编解答： 男人冬季养生最好可以多吃点补肾益气的食物。首先男人冬天是可以吃羊肉进补的，特别是羊肉汤，羊肉是可以驱寒补肾的食物，冬天吃羊肉不仅可以暖身，而且还可以壮阳。其次男人冬天是可以吃狗肉的，狗肉也是可以帮助补肾壮阳的食物，但是由于狗肉比较燥热，所以夏天的....
答 动情却是空问#我最近总是感觉自己腰酸无力的，就连爬个4楼都累的要命，这几天更是连下楼都感觉到非常的无力，我想请问一般到了我这个年纪也就是30岁的男人要怎么保养？ 大众养生网小编解答： 三十岁时的男性其实年纪不算很大，根据患者的情况可能是有肾虚的症状，这对于患者患者的年纪来说其实是比较年轻的，患者这段时间一定要注意休息，肾虚、肾透支不论是对男性还是女性来说都是很不利的，在平时的饮食中患者可以多吃一....