我的老公今年已经40岁了,由于之前的工作比较累,现在经常回家都会直接睡觉,身体很不好,想问40岁的男人应该如何养生?
四十岁的男人养生主要就是要补肾壮阳,补肾的中药材有很多种,比如锁阳、党参、杜仲、菟丝子、枸杞等等,可以直接泡水喝,也可以加入到膳食中进行搭配。其次可以进行饮食的调理,应该多补充一些蛋白质类的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆制品等等,另外也需要补充一些含有维生素和矿物质的食物,蔬菜和水果比较适合。同时要坚持每天进行一个小时左右的身体锻炼,是很好养生的方法。
我的老公今年已经40岁了,由于之前的工作比较累,现在经常回家都会直接睡觉,身体很不好,想问40岁的男人应该如何养生?
四十岁的男人养生主要就是要补肾壮阳,补肾的中药材有很多种,比如锁阳、党参、杜仲、菟丝子、枸杞等等,可以直接泡水喝,也可以加入到膳食中进行搭配。其次可以进行饮食的调理,应该多补充一些蛋白质类的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆制品等等,另外也需要补充一些含有维生素和矿物质的食物,蔬菜和水果比较适合。同时要坚持每天进行一个小时左右的身体锻炼,是很好养生的方法。
答 该死的污秽东西问:#前天和朋友去市场看见有人在卖枸杞。经常听人说吃枸杞对身体好。但是买回来之后就犯愁了。枸杞每天吃多少比较好呢? 大众养生网小编回答:枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目15克:补肾30克:减肥。枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有....
答 你我不再导电问:# 我爷爷已经七八十岁的高龄了,最近这些年常常会被高血压困扰。我很想知道怎么样做能降血压。 大众养生网小编回答: 在日常的生活中,我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。 ①头部按摩法 梳头可促进头部血液循环,疏通经脉,流畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减....
答 半醉与倦容问:# 婆婆抽烟很多年了,最近因为抽烟一直咳嗽。家里想让她戒烟,但是不知道用什么方法。不知道有没有戒烟最有效的方法。 大众养生网小编回答: 戒烟方法 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。 3.坚决拒绝香烟的引诱....
答 别跟我说爱问:# 最近也不知道自己怎么回事,总是感觉自己恶心的不行。不过检查我也没有怀孕,最近也没有吃错什么东西啊。这是怎么回事。 大众养生网小编回答: 对于有经常会出现恶心的人们来说,一定要引起相应的注意并对症下药,很多不一样的身体状况也是会导致出现恶心的情况,比如有慢性咽炎以及压力过大等的原因,自身坏习惯也是诱发恶心干呕的诱因。例如空腹抽烟等都会给咽部带来刺激,造成恶心干呕,从....
答 他在发抖问# 后天要去男友家看他父母,我听男友说他妈妈爱吃红枣。我就想买点红枣带过去。但是刚才挑了一圈不知道什么样的红枣好,我应该选什么样的最好? 大众养生网小编解答: 金丝小枣 金丝小枣含糖量高达65%。沧州金丝小枣每100克鲜枣含维生素C300-600毫克,还含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、铁、钾、钠、镁、氯、碘、尼克酸和维生素A、B1等多种....
答 滥情的世界╮问:# 跟家人一起逛街,看都西洋参的时候本来想买一点回来,别人也都说吃着对身体好,可以补血益气。不过,自己还不太了解这些东西,也不知道哪种西洋参比较好,所以就想问问什么样的西洋参好。 大众养生网小编回答: 比厚度 好的西洋参片,厚度应当适中,冲泡后有参味,又不能易碎,参片完整,现在一般的厚度在0.5~0.7毫米比较适中。切片太薄,干度不能高,....