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我是属于那种喝凉水都长胖的人，体重一直是居高不下，而且现在还处在飙升的阶段，请问，我应该怎么做才可以让体重尽快的降下来呢？
答 我的小幸福问#虽然我看上去不是很胖，但是我的肌肉就是特别的多，所以就是非常的重，所以我想要减去我的肌肉，不知道应该怎么减轻体重啊？ 大众养生网小编解答：如果是肌肉型的体质就比较不容易减下来，因为肌肉型的减肥比较顽固。如果是想减肥的话，建议通过运动加上大量的按摩，或者是针灸，这样减肥的效果会更好一些。特别是用针灸的方法使肌肉放松。在锻炼的时候，要注意先放松，因为这样不容易形成肌肉。饮食上面也要注意....
答 这和音太缠绵问#你好，我今年27岁，是男性，以前身体挺胖的，但是最近2个月以来，体重突然减轻了，2个月时间大概减轻了20斤，这是什么原因啊？ 大众养生网小编解答： 你好，在体重突然减轻的时候，一定要及时重视起来，因为很有可能是由于某些重大疾病引起的，比如说淋巴细胞癌症，恶性肿瘤等，所以要观察一下，自己是否有其他的症状表现，比如说恶心，呕吐，四肢无力等症状，如果有的话，一定要及时去医院检查，早发现....
答 情绪都失控问#我是属于那种喝凉水都长胖的人，体重一直是居高不下，而且现在还处在飙升的阶段，请问，我应该怎么做才可以让体重尽快的降下来呢？ 大众养生网小编解答：想要减肥，最健康的方法就是通过运动加调理饮食来达到减肥的目的。而最好的燃脂运动就是有氧运动，如果每次有氧运动能够达到30分钟以上，基本上就可以达到认知的目的。我们最常见的有氧运动有游泳、慢跑、快走、爬山、上下楼梯等，只要你能坚持就能达到减肥....
答 其实没什么问#和身边的朋友相比我属于胖子型的了，其实我心里是很自卑的，所以我想知道在我们生活中有哪些方法可以减轻体重呢？ 大众养生网小编解答： 减肥瘦身一直都是一个无法降低热度的话题，而且生活中减肥的方法也有很多，不过并不是所有的减肥方法都有效，那么生活中怎么做才能够减轻体重呢？减轻体重，最重要的是要付出汗水，也就是要经常运动，能够帮助减肥的运动方法有很多，比如说户外跑步、登山、游泳等；其次，在....
答 先森,表酱紫问#平时我吃的食物很少，一直都是运动很多的，现在我加班时间很多饮食没有规律的，体重减少了很多的，不知道怎么调理才好呢？ 大众养生网小编解答：如果饮食的环节没有出现问题，都是因为体内的消化系统出现问题以及吸收营养的能力出现问题。这都是积极治疗比较好的。现在是多吃但是身体逐渐消瘦，是比较好的去调理身体。平时饮食上少吃辛辣刺激油腻的食物。多吃维生素和蛋白质含量高的食物比较好。适当运动，不吃....
答 没必要做作问#我今年42岁了，最近不知道什么原因，感觉吃饭也没什么变化，但是体重却突然发生了减少，半个月瘦了10斤，想问一下，体重突然减少是怎么回事呢？ 大众养生网小编解答： 一般来说，出现体重突然减轻，跟胃口不好，心情不好，压力太大，或者工作太过于劳累都有很大关系，如果出现上面这些情况的话，导致人突然减轻是可以理解的。但需要注意的是，体重突然减轻，也跟一些疾病有很大关系，比如出现一些肠胃疾病，....