头发进行生长的时候需要什么营养啊？
- fengyuanyuan29
- 2015-12-03 20:52:31
健康头条
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小编解答
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吃什么最能促进头发生长？
答 多吃一些有营养的东西，比如说马铃薯，香蕉，带鱼，胡萝卜，鲤鱼，熟花生，菠菜，虾，蛋类，黄豆和黑豆等等，应该多吃一些蔬菜，要少吃一些蛋类肉类的食品，如果有脱发可以多吃一些海带紫菜和牡蛎的食品，也要补充一些，粘蛋白和骨胶质，可以多吃一些牛骨汤和排骨汤等。
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吃什么促进头发生长比较好呢？
答 头发的生长是因人而异的，每个人的身体条件不同生长速度也不一样，有的患者身体素质比较好，营养物质也比较全面，头发的生长速度相对就比较快。体质虚弱的人，身体得不到营养供给，就会出现一些生长缓慢的表现，所以饮食方面也要注意，在饮食方面可以多吃一些黑芝麻等食物，有助于头发的生长，还要多运动多出汗。
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促进头发生长的食物有哪些呢？
答 头发的生长速度一般是根据个人的体质来决定的，如果是体质比较好的人生长的速度也是很快的。如果是体制有点营养不良，没有充足的营养补充的话，头发的本质也不好的话是生长就会很缓慢的。可以通过食疗的效果来让头发快速的生长。平时在饮食的时候多吃一些黑芝麻之类的食物都是恩可以促进头发的生长的，平时注意每天都要洗头发，可以清除头皮的杂质健康的生长。
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吃什么食物有利于头发生长？
答 头发生长需要大量的蛋白质和维生素等物质，就要在膳食安排中添加大白菜、胡萝卜等一类的果蔬食物，也要食用瘦猪肉、鸡蛋以及乳制品，黑芝麻、黑豆等食物可以起到生发的作用，并能够使头发变得柔顺乌黑，平时也可以适当多吃一些。同时要经常使用木梳梳头发，洗发水要选择使用酸碱适度的，不要经常烫染头发，以避免伤害到发质，降低头发生长的速度。
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分叉影响头发生长的吗，怎么保养呢？
答 如果头发分叉比较严重的话，是会影响头发的生长速度的，所以需要注意时常的修剪头发，保证头发正常的生长速度，同时要注意保证营养的补充，饮食调理是比较重要的，做好吃点芝麻，核桃，黑豆等含有黑色素的食物。使用一些天然的洗发水，而且之后要注意保养，涂抹一些精油，洗完头之后用护发素，时常按摩头皮能够帮助头发生长，尽量保持两到三天洗一次头发。
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如何加快头发生长的速度呢？
答 首先应该吃点绿色的蔬菜，而且里面主要含有碱性物质，无机盐，激素的调理效果也比较好，特别需要注意多洗头，尽量是保持两三天洗一次头发，长发也是需要注意细心的打理。也是可以使用天然的翠叶芦荟保持头发的湿润光滑，还能够起到预防脱发的作用。可以适当的将发梢的分叉剪掉，因为头发大多从底部生长的，多吃点能够促进毛发生长的食物，适当的按摩头皮，缓解压力。