吃什么食物有利于头发生长?

fengyuanyuan18
2015-04-15 13:34:30
头发生长需要大量的蛋白质和维生素等物质,就要在膳食安排中添加大白菜、胡萝卜等一类的果蔬食物,也要食用瘦猪肉、鸡蛋以及乳制品,黑芝麻、黑豆等食物可以起到生发的作用,并能够使头发变得柔顺乌黑,平时也可以适当多吃一些。同时要经常使用木梳梳头发,洗发水要选择使用酸碱适度的,不要经常烫染头发,以避免伤害到发质,降低头发生长的速度。

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