头发生长主要需要什么元素?

fengyuanyuan18
2015-12-12 14:41:20
头发生长主要需要优质蛋白、B族维生素和维生素C等物质,如果想要促进头发的生长,就可以在日常饮食方面多补充这类营养,可以适当多吃鱼虾、动物瘦肉以及大豆制品,像柠檬、苹果和西红柿等一类蔬果也要经常食用,还要多喝黑芝麻糊、黑豆粥。除此之外,在平时可以用生姜擦拭头皮,坚持使用啤酒洗头,并减少烫染头发的次数,这样就可以刺激毛囊发育。

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