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我的一个同事，年纪比我大，可是看起来，都感觉很年轻，我都感觉有点自卑，我现在想要好好的保养自己的卵巢，可是我对这方面也不是很懂。
女性朋友卵巢的保养方法是有很多的，女性保养卵巢首先就要注意自己的生活作息，在生活习惯方面，女性要坚持经常喝牛奶，多吃一些鱼，虾等含有胶原蛋白的食物，然后要加强锻炼，锻炼也是保持身体健康的好方法。还有减少被动抽烟，学会自我调节情绪，人的情绪放松愉快的时候，体内的免疫活性物质分泌就会比较多，就可以保持身体健康，减少高血压，冠心病，溃疡病甚至癌症等的发生，女性要善于调节情绪，真正确的对待发生的心里冲突，然后服用养护系列的产品，好好的保护自己的卵巢。
答 平时可以多吃一些红豆红枣汤，这些食物中含有丰富的维生素和微量元素，吃多了可以帮助很好的补充身体的气血，这样对女性养生很有好处，另外，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，这样可以加快身体的新陈代谢，对卵巢中的毒素有很好的排出作用，除此之外，在月经期间要注意个人卫生，否则也会对卵巢造成伤害，还有就是平时要多穿衣服，特别是要注意保暖小腹和卵巢。
答 建议在月经后2-3天内，在医生的指导下，到医院做一次抽血检查，看自己的内分泌还有卵巢功能，药名，再进行有针对性的治疗，饮食上一定要选择一些清淡的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等高蛋白的食物，在提醒的时候还是要多喝水多注意休息，多吃些营养的食物，多喝水，在这段时间内要注意卫生护理。
答 根据患者的情况考虑是有宫外孕的发生，这就说明输卵管的情况不是很好，我们建议最好是先去检查一下输卵管，以免出现宫外孕，卵泡小主要是因为排卵障碍，排卵障碍有很多种原因包括中枢神经系统，下丘脑性的无牌软，卵巢性的无牌软，多囊囊肿，很多的因素都会导致不排卵，所以我们建议最好是去一个专科的医院明确的检查一下，一定要尽力的去检查，否则很容易会引起不孕。
答 最好是去做一个系统的检查，然后看一下卵泡是什么原因引起的。看看能不能长到正常的大小，能不能正常地排出卵子，出现了有异常的情况，那么最好要去检查一下是什么原因引起的。要针对病因来进行治疗，这样的话怀孕的几率才会变得更大，一般情况下只有一侧的卵巢才会排卵，每个月卵巢一次只会排出一个卵子，你可以口服一些已烯雌酚或者炔雌酮。注意调节和复查。
答 对于到了一定年龄的女人来讲，做好卵巢方面的保养非常的重要，做好这项保养可以让一个女人永葆青春，促进身体内分系统的功能，也有助于预防月经不调等症状的发生。练习瑜伽对人体有很大的帮助，它对子宫和卵巢的保养有很大作用。孕妇经常练习瑜伽的话，对自身身体各方面都有很多好处的，也有助于顺利产生。长期练习瑜伽的话，这类人的精神状况会比一般人好很多。
答 想要做好对卵巢的保养工作最重要的就是平衡体内雌激素的分泌，雌性激素分泌过多或者是过少都不利于卵巢功能。因此不能够为了促进雌性激素的分泌盲目补充雌激素，要做的应该是选择具有平衡激素分泌效果的食物。另外也可以考虑坚持喝牛奶，一些比较新鲜的蔬菜以及水果也可以多吃一些。晚上要及时睡觉，不能够熬夜，也不要喝浓茶或者咖啡之类的饮品。