剧烈运动后为什么会抽筋呢?

fengyuanyuan12
2015-11-22 14:46:09
当剧烈运动后出现抽筋现象的时候,大多数跟肌肉疲劳有很大的关系,减肥不是一下子就能解决的问题,所以在运动的时候一定要掌控好运动量,如果运动量超过了本身的负荷,很容易导致出现肌肉酸痛,引起肌肉痉挛。最好要根据自己的身体情况,循序渐进地进行运动,不要一下子运动太多,这样很容易导致出现肌肉痉挛。另外在饮食方面一定要多加注意,因为肌肉痉挛跟缺钙有很大的关系,可以多吃一些含钙的东西。

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