黑豆粉真的有减肥功效吗？

我最近在家里做了一些豆粉，有红豆粉，绿豆粉，核桃粉，黑芝麻粉和黑豆粉，听说黑豆粉可以减肥，想问黑豆粉真的可以减肥吗？

黑豆粉是可以减肥的。首先黑豆粉中含有十分丰富的维生素和粗纤维，黑豆的脂肪含量低，糖分含量低，高纤维，所以黑豆粉也可以起到清肠和通便的作用，可以有效的帮助肠胃的运动和消化，就可以到达减肥的作用。另外黑豆粉中还含有特有的花青素的成分，花青素是会造成肠胃的刺激的，会导致分泌一些消化液，可以促进食物的消化，从而加快肠胃的蠕动，所以也是可以帮助减肥瘦身的。