早上吃香蕉可以帮助减肥吗？

我喜欢早上的时候在早餐里加上香蕉，因为我比较喜欢吃香蕉，再者香蕉可以帮助排便，这样的话是不是就可以帮助减肥了呢？

香蕉虽然是一个很好的水果，但是还是建议吃过早餐一个小时或者两小时之后再吃，这样可以帮助消化，排毒。关于减肥的问题，并不是吃香蕉能改变体重的，首先，我们需要合理的饮食搭配一定量的运动才行，只是通过每天吃香蕉是不会起到减肥的作用，而且还很容易伤害肠胃，因为香蕉比较偏向寒性，体质差的人不可以多吃，会破坏机体的平衡导致疾病的。