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我刚生完小孩，月子也结束了，我想开始减肥了，因为怀孕的原因导致我现在胖的很厉害，我想问问有没有跟我有同样经历的宝妈可以告诉我一点方法减肥啊？
因为我也是一位宝妈所以我可以告诉你一些我的一些减肥经验。我当时是用牛奶来代替我那段时间的水的，虽然说牛奶比谁更有营养，但是牛奶可以帮助我抑制胆固醇的增加，并且也可以提供我这段时间的营养。还有就是我苹果基本上饿了就会吃，因为本身苹果就有减肥的效果，另外还能帮助肠胃的一个蠕动的问题，也能吸收我体内多余的多余的水分。还有值得推荐的是，燕麦片，我记得我当时就燕麦片我吃了好多的。大概坚持一个月吧，你就会恢复到以前的身材的。
答 我的愛不痛、。问：# 我的姐姐前些日子刚刚生完孩子，因为孩子生产时有些难产。当时可是折腾了很久，也导致我姐姐产后出现了体虚的问题。那么产后体虚怎么补呢？ 大众养生网小编回答： 产后体虚进补方法 大枣益母草汤 大枣50克，益母草30克，红糖50克。大枣、益母草洗净，加水，大火烧沸，加红糖改小火煎煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内....
答 产妇可以喝绿豆汤的，但是产后前几天最好不要喝，产后前几天最好的食物是小米汤或者小米粥，而不能喝绿豆汤。一般产后1-2周后就可以喝了。而且体质虚寒的人不能频繁饮用。绿豆汤虽然好喝，但是大家需要注意。不要让哺乳妈妈吃绿豆。因为吃了绿豆容易在喂奶的时候将绿豆通过乳汁喂给孩子，那样就会造成宝宝出现腹泻的现象。
答 世界的秘密问#生完孩子我就发现自己的身材变得好差，肚子上一圈的肉。现在想要减肥但是又不会到应该用什么方法？ 大众养生网小编解答： 产妇减肥方法可以选择在母乳期结束后进行。 睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。....
答 产后因为子宫没有完全复原，肚子显得大一点，不需要太过焦虑的。产后坐月子期间，不要卧床不动，要经常起来活动，也不要吃得太油腻，造成脂肪堆积。此外，可以在产后前40天采用束缚带，只要绑到自己舒适的程度，对于收腹也可以起到一定的效果。
答 ゆ哥就是潮流问#我生完宝宝已经三个月了，可是腰腹部还是很大，就像怀孕4、5个月一样，平时吃的也不算多，为什么还是这么胖，请问怎样才能有效的减掉小肚子呢？ 大众养生网小编解答： 产后身材恢复是很多妈妈头大的事，一边要喂母乳得多吃饭，一边看着自己的身材不瘦则胖心里发愁，其实宝妈们不必太过在意，因为生完孩子得有1年的恢复期，当宝宝吸收你的母乳的时候，身体自然会消耗大量脂肪的。 不如先以喂养宝宝为首任，....
答 首先，产妇是一个特殊的群体，要想减掉肚子上的肥肉，需要格外的小心。首先在晚上六点前吃完晚餐；其次，睡前吃钙片，补充营养也能促进吸收消化；最后，多做收腹运动，不要吃太多油荤的食物。饮食上尽量少暴饮暴食，多吃一些纤维质的食物。多吃碳水化合物有利于排便，喝含有纤维质的酸奶可以刺激肠胃。