燕麦片的功效与作用及禁忌是什么？

前两天老婆去外面买东西，回来的时候买了两大袋子燕麦片，说每天早上当早饭来吃，燕麦片有什么样的功效和作用还有禁忌呢？

燕麦片是一种由燕麦压制而成的粗粮产品，平常我们吃燕麦片不仅可以促进我们肠胃的蠕动，有助于我们肠胃的消化，而且吃完之后会有一定的饱腹感，而且燕麦片还被评为了最受欢迎的十大食物之一，平常如果有高血压或者高血糖，经常吃燕麦片还可以有缓解病情的作用，如果你有贫血的情况，也是可以吃一些燕麦片，一般来说，燕麦片并没有什么坏处，所以不用担心。