女性产后应该怎样保养？

我听说在生完孩子后，胸部会下垂，身材也会变形。而我现在刚刚生产完没几天，觉得应该保养好自己，那具体该怎么做呢？

女性在产后身体十分虚弱，所以一定要注意在坐月子时的保养，以便能够促进恢复。建议产妇在产后要适当多吃一点富含优质蛋白、钙质的营养食品，以及一些如红枣等补血益气类食物，但要保证膳食的均衡合理安排，每天都应该做到多餐少食。同时要坚持卧床休息，并做好身体保暖和皮肤清洁工作，且要每天穿戴大小合适的胸罩，晚上可以适当对乳房进行按摩。