介绍黑芝麻豆浆

　　现代人越来越重视饮食保健。豆浆是一种健康绿的饮品，受到很多朋友的喜爱。豆浆的种类有很多，其中，黑芝麻豆浆就是一种好吃又有营养的饮品。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等，具有延缓衰老、黑发、养颜、补血通便等功效，十分适合中老年人朋友、爱美的女性朋友饮用。

　　其实，人们经常适量地饮用黑芝麻豆浆，能够对身体健康起到一定的好处。那么，黑芝麻豆浆的做法是如何?

　　1.准备好黑芝麻和黄豆，以及糙米，洗净沥干水;

　　2.把准备好的黑芝麻、黄豆、糙米放入豆浆机中，加入适量的水;

　　3.按上“豆浆”键，约十分钟左右，黑芝麻豆浆就做好了，喝时可以加糖或者蜂蜜!

　　黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症;黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。所以说芝麻黑豆浆非常适合女性朋友食用。

　　温馨提示：现代人生活越来越忙碌，容易受到疾病的困扰。人们经常适量地饮用豆浆，能够提高免疫力，防治一些疾病。由于黑芝麻具有滋养健血、抗衰老的功效，因此，黑芝麻豆浆是十分适合女性朋友饮用。同时，黑芝麻豆浆的做法比较简单，人们可以在家自制。