新鲜大枣的功效与作用有哪些？

我平时逛超市时都会买一包大枣，感觉吃起来味道特别美。但我只知道大枣是营养佳品，并不知道具体功效，那主要有哪些好处呢？

新鲜大枣含有丰富的维生素、铁质等一类营养物质，是一种滋补效果特别好的保健食品。如果在平时经常吃的话，可以起到宁心安神、养脾健胃和安神益气等功效，而且还可以促进血管软化，降低血液胆固醇以及血压值，帮助预防高血脂、心脏病等多种高发性疾病。另外，大枣对于女性来说更为有营养，可以补血养血和美容养颜，并帮助调理月经情况，保持脸色红润。