游泳是不是很有减肥的功效？

减肥是每个女孩的毕生事业，就好比我一直都在研究哪种方法可以对减肥更有效果，那么游泳是不是对减肥有效果呢？

游泳是一项十分减肥的运动，但是这是需要有游泳基础的，并不是人人都可以通过游泳来减肥的。游泳呢，是一项十分健康的有氧运动，经常练习游泳不仅可以消耗脂肪，还能增强体质，并且游泳减肥几乎试用于所有人，比较适合过度肥胖的人进行减肥。但是，要提醒一句，在进行游泳运动之前一定要准备工作，不要马上下水，要等待身体放松准备好以后在下水训练。