自由泳的游泳方法能减肥吗？

我和我的朋友一直在通过游泳来健身，这几天听说练习自由泳可以减肥，这是真的吗？减肥和健身能同时进行吗？

自由泳是可以减肥的，减肥与健身也是可以同时进行的。其实，只要进行的运动是有氧运动就都可以减肥，但是都需要搭配合理的饮食和健康的生活习惯。自由泳是一种比较随心所欲的游泳项目，同时也是比较消耗体能的项目，从而也就达到了减肥的目的。在这里要提醒一句，练习自由泳是很消耗体能的，需要有一定的游泳基础，不要盲目的去进行运动来达到减肥的目的。