感觉身体发胖，以前的衣服基本穿不了，用了一些方法也不见效果，现在好想很快能瘦下来，健身减肥选择游泳减肥效果好吗？
大众养生网小编解答：
游泳属于全身性运动，游泳时水对身体皮肤表面有摩擦作用，这样可以对全身的毛细血管有加速作用，对血液循环有促进作用，也能加速脂肪的燃烧消耗，对胳膊、腿、胸部、腹部和背部的肌肉越来越发达，会增强人体的器官功能，提高人体的免疫力，而且游泳还能达到减肥和健美的功效，平时可以经常游泳健身。 健身减肥还是游泳减肥效果好吗？
- fengyuanyuan21
- 2015-11-06 21:56:22
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游泳的好处与坏处分别有哪些？
答 秋萝茗瑰缘问#今年夏天刚学会游泳，恰好，小区里面开了一个游泳馆，最近想去游泳，因为我知道，经常游泳对于身体是有很大的好处的。不过后来听朋友说，其实游泳还有坏处的。请问，游泳的好处与坏处分别有哪些？ 大众养生网小编解答：所谓游泳的好处和坏处是完全相反的。游泳有很多好处，经常游泳的人，可以达到减肥瘦身、增强心肺功能、增强身体协调性、维护皮肤等功效。不过，现在的公共游泳馆卫生状况普遍不达标，因此经常在....
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腰间盘突出能游泳吗？要如何治疗？
答 腰间盘突出患者是可以游泳的，而且游泳可以锻炼身体，使肌肉和骨骼得到一定的放松，对腰部也会有好处，但是注意要锻炼适度，不要过度劳累，否则就会产生不利的影响。腰椎间盘突出最好是使用保守方法治疗，其中按摩针灸等能够有效的缓解腰部疼痛，但是治疗的疗程会相对比较漫长，在治疗期间患者还要注意休息，晚上最好不要睡太软的床，以更好的配合治疗。
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得了冠心病人可以游泳吗？
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游泳时耳朵进水了需要怎么办呢？
答 游泳时最好带齐一些装备，防止耳朵鼻子的进水或呛水。耳朵进水后可能会引起中耳炎、乳突炎，还可能导致内淋巴液晃动引起头晕头胀、耳鸣、耳塞感。千万不可用火柴棒、掏耳勺等掏耳朵，以免引起耳朵鼓膜的破坏，发生危险。可以采用单足跳立、进水的耳侧外耳道朝下。也可以用棉花球沾水吸干，另外可以一手牵拉耳廓，作张口动作，这些方法均可助于耳朵里的水分流出来。
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怎么做才可以减掉游泳圈？
答 花季、莫浅忆问#本来身材就不是很好，如今又出现了非常难看的游泳圈，整个身材看起来已经是完全走样了，非常的苦恼，不知道应该怎么去减掉？ 大众养生网小编解答： 要想成功的减掉游泳圈，就需要饮食和运动相结合，在平时要注意多运动，尤其是在空闲的时候转转呼啦圈，这样可以加快腹部脂肪的消耗，对成功减掉游泳圈是很有帮助的。除此之外我们在日常生活中也可以跳跳绳，扭扭腰，做做瑜伽，对燃烧腹部的脂肪都是很有帮助的。....
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月经后几天才可以游泳
答 独奏、奈何桥问#例假来两天了，挺正常的，但还是不敢洗澡，最近办了一张游泳卡，特别想去，不知道月经多久后可以去。想问月经后几天可以游泳？ 大众养生网小编解答： 五天以后比较好，因为在经期附近的时候身体的抵抗的力还是特别差的，这时候去特别容易感冒或者引起其他问题。第二个就是容易造成感染，泳池里面的细菌也是非常的多，在游泳的时候顺着进入到阴道里面去，这个时候又在经期过去没有多久，感染的机率相对较大，所....