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我是一名初中的学生，最近我们学校举行运动会，我报了一个300米短跑，老师在布置比赛的时候，告诉我们要注意短跑的姿势，我很想问一下短跑的姿势是什么呢？
一般来说在进行短跑的时候，适当进行一下热身是非常有必要的，尤其是在起跑阶段，不要大幅度地摆动自己的身体，要靠双臂的摆动来带动身体，身体要处于平衡状态当中，在跑步途中一定要保持抬头，同时呼吸也很重要，要根据自己的体质，有节制地呼吸，不要张大嘴跑步。短跑比赛大多数比的都是爆发力，所以保持昂扬的斗志是非常需要的，同时，一定要注意脚底下，防止出现跌倒现象。
答 莫离、莫不弃问#最近几天每天晚上都在跑步，而且已经连续了好几个星期了，但是今天铜须跟我说跑步跑了以后很容易引起腿粗，想知道是真的吗？ 大众养生网小编解答： 一般情况下在跑步完以后是会让腿变粗的，但是如果在跑步之后进行一些适当的拉伸运动或者是按摩一下就不会出现这种情况，在短跑的时候最需要的就是大腿和小腿的爆发力因此这些部位的肌肉在这个时候就会增大压力，时间久了就会慢慢变粗，有些还会变成肌肉那么久很....
答 忧蓝、似残梦问#我是一名初中的学生，最近我们学校举行运动会，我报了一个300米短跑，老师在布置比赛的时候，告诉我们要注意短跑的姿势，我很想问一下短跑的姿势是什么呢？ 大众养生网小编解答： 一般来说在进行短跑的时候，适当进行一下热身是非常有必要的，尤其是在起跑阶段，不要大幅度地摆动自己的身体，要靠双臂的摆动来带动身体，身体要处于平衡状态当中，在跑步途中一定要保持抬头，同时呼吸也很重要，要根据自己的....
答 我們的愛情问#今年刚上大学，正赶上秋季运动会，因为班里缺少报名跑步的人，所以班长拉我上去充数，想咨询一下有没有短时间提高跑步速度的技巧呢？ 大众养生网小编解答：虽然说这个身体机能有一点提高，但也不是没有办法快速的提高，跑步不仅要靠我们腿部的力量，还有相当一部分需要我们的爆发力和协调力，除了跑步训练之外，我们在日常的训练中还需要有选择的加入，蛙跳、深蹲、蹲起等加强肌肉力量的运动，每天坚持相信短时间....
答 假装狠辛福问#我下个星期就要参加学校运动会的短跑项目了，但是到现在速度还是提不上去。我担心成绩会很差，那有办法可以提高吗？ 大众养生网小编解答： 短跑成绩的提高主要可以通过三个方面的调整来实现，分别是反应时间、步伐的频率和幅度。建议在平时训练时要注意缩短反应需要的时间，这时一般可以通过不同的跑步姿势和发令时间进行高强度集训，之后再坚持每天做一些高抬腿或者蹲起等一类运动，并且要加强重视运动前的热身....
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....