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我今年35岁了，但身体体重严重超标，虽然个子不高，体重却将近200斤了，见到我的人都总是说我胖，我很想减肥，想问一下学习游泳是可以减肥的吗？
游泳的确有很好的减肥功效，但需要注意的是游泳受时间的限制比较多，大多数游泳都是在夏季进行，因为游泳可以让人的身体降温，有很好的消暑防暑的作用，同时还能起到消耗脂肪的功效，减肥作用是非常好的。但减肥并不是一天两天的事情，仅仅在夏季减肥时不可以的，最好要坚持住，可以选择适合自己的更好的减肥方法，比如每天跑步，快走，练习瑜伽等等，都可以达到减肥的功效，在饮食上控制自己也很必要。
答 秋萝茗瑰缘问#今年夏天刚学会游泳，恰好，小区里面开了一个游泳馆，最近想去游泳，因为我知道，经常游泳对于身体是有很大的好处的。不过后来听朋友说，其实游泳还有坏处的。请问，游泳的好处与坏处分别有哪些？ 大众养生网小编解答：所谓游泳的好处和坏处是完全相反的。游泳有很多好处，经常游泳的人，可以达到减肥瘦身、增强心肺功能、增强身体协调性、维护皮肤等功效。不过，现在的公共游泳馆卫生状况普遍不达标，因此经常在....
答 腰间盘突出患者是可以游泳的，而且游泳可以锻炼身体，使肌肉和骨骼得到一定的放松，对腰部也会有好处，但是注意要锻炼适度，不要过度劳累，否则就会产生不利的影响。腰椎间盘突出最好是使用保守方法治疗，其中按摩针灸等能够有效的缓解腰部疼痛，但是治疗的疗程会相对比较漫长，在治疗期间患者还要注意休息，晚上最好不要睡太软的床，以更好的配合治疗。
答 冠心病又叫心绞痛在病发后患者会感觉心脏部位剧烈的绞痛，还常常伴有呼吸困难、食物不振甚至有晕厥的情况，此病需要患者好好的休息不能吃刺激性的食物烟酒是一定要戒掉的不能再碰，也不能做刺激性的运动保持良好的心态和精神状态对避免疾病的发作非常有用。通常说来游泳是适合任何年龄段人的运动，患者也可以的但是游泳的时间不能太长每天要规定时间。
答 游泳时最好带齐一些装备，防止耳朵鼻子的进水或呛水。耳朵进水后可能会引起中耳炎、乳突炎，还可能导致内淋巴液晃动引起头晕头胀、耳鸣、耳塞感。千万不可用火柴棒、掏耳勺等掏耳朵，以免引起耳朵鼓膜的破坏，发生危险。可以采用单足跳立、进水的耳侧外耳道朝下。也可以用棉花球沾水吸干，另外可以一手牵拉耳廓，作张口动作，这些方法均可助于耳朵里的水分流出来。
答 花季、莫浅忆问#本来身材就不是很好，如今又出现了非常难看的游泳圈，整个身材看起来已经是完全走样了，非常的苦恼，不知道应该怎么去减掉？ 大众养生网小编解答： 要想成功的减掉游泳圈，就需要饮食和运动相结合，在平时要注意多运动，尤其是在空闲的时候转转呼啦圈，这样可以加快腹部脂肪的消耗，对成功减掉游泳圈是很有帮助的。除此之外我们在日常生活中也可以跳跳绳，扭扭腰，做做瑜伽，对燃烧腹部的脂肪都是很有帮助的。....
答 独奏、奈何桥问#例假来两天了，挺正常的，但还是不敢洗澡，最近办了一张游泳卡，特别想去，不知道月经多久后可以去。想问月经后几天可以游泳？ 大众养生网小编解答： 五天以后比较好，因为在经期附近的时候身体的抵抗的力还是特别差的，这时候去特别容易感冒或者引起其他问题。第二个就是容易造成感染，泳池里面的细菌也是非常的多，在游泳的时候顺着进入到阴道里面去，这个时候又在经期过去没有多久，感染的机率相对较大，所....