我自从生完孩子以后体重就一直没有下去，控制也是有很长时间了，但是效果不是很理想，想通过一些运动的方法来减肥，走路和游泳哪个减肥效果更好呢？
大众养生网小编解答：
相对于走路来说，游泳减肥效果更好，因为水的密度比空气大一些，人在水中运动时会受到更大的阻力影响，这时身体需要消耗更多的能量才能完成运动任务，此时身体需要消耗较多的脂肪，在运动过程中身体会消耗大量的水分，在运动前已经运动结束后，及时喝一些温水或新鲜果汁来补充身体能量和水分。 走路和游泳哪个减肥更好？
- fengyuanyuan29
- 2015-11-04 16:06:18
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