跑步膝盖疼热敷效果怎样

fengyuanyuan4
2015-11-04 11:35:14
考虑是受凉导致的可能有淤血的症状,建议外用膏药配合针灸治疗,可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗,在日常生活中要注意多补钙,预防关节疾病,平时多注意膝部保暖,特别在夏天,不要贪凉,避免撞击,很多爱美的女士,都是由于不注意保暖,关节受凉导致疼痛、僵硬,没有引起注意就会形成关节炎,要注意的是,运动后,要适当的对膝关节和腿部肌肉热敷,双手手指揉搓膝盖下边缘。平时要穿舒适的平底软鞋,少穿高跟鞋。

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