女朋友总是说我身上没有肌肉，最近我开始每天运动练肌肉，听说在练肌肉的时候吃蛋白质粉效果很好，不知道这蛋白质粉应该在什么时候吃呢？
大众养生网小编解答：
蛋白质粉对于肌肉的锻炼是非常有帮助的，很多运动员每天都坚持食用蛋白质粉，如果只是单纯的想要帮助肌肉的生长，建议每次运动后半小时左右服用。但是要注意，服用时不能空腹服用。运动后可以吃一些含蛋白粉的食物。或者在进食后再服用蛋白粉都是可以的。这里提醒第一次吃蛋白粉的朋友，在冲泡蛋白粉的时候千万不要用开水，只能用温水或者凉水冲泡。 蛋白质粉什么时候吃效果最好呢？
- 铭千骨
- 2015-07-20 12:41:00
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小编解答
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吃不胖可以吃蛋白质粉吗？
答 格式化、悲伤问#我很瘦，今年20岁了，可是体重还不到80斤，看上去就只有骨头架了，用了很多方法都吃不胖，吃蛋白粉能帮助我变胖吗？ 大众养生网小编解答：这不一定，是否会发胖要看每个人的体质，每个人都是不一样的。并不是你吃多了就会胖，也要考虑你对食物的吸收功能，如果你的肠胃不好，吸收功能很差是怎么吃都不会胖，相反，消化功能如果不好，吃蛋白质粉不但不会变胖反而对身体有害，要想吃肥首先要调理自己的脾胃功....
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蛋白质粉有什么效果？
答 吃蛋白粉可以补充蛋白质，还可以增强体质，提高机体免疫力。一般而言，蛋白质粉，是人体最基本的营养物质，一般人都可以吃，特别是一些大病初愈的老年人或刚做完手术消化能力较差的老年人或亚健康人群，或正处于发育期的青少年、孕妇、减肥人士，都是可以吃的，蛋白质粉是营养保健品的首选，蛋白质粉中含有丰富的乳清蛋白和大豆蛋白。
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蛋白质粉可以丰胸吗？有这个效果吗？
答 蛋白质粉是可以用来丰胸的营养保健食品，蛋白质粉中含有丰富的蛋白，该物质是乳腺发育所必需，能够促进乳房的生长。而且蛋白质粉中也含有一定量的激素和维生素A等多种维生素，能够增强卵巢分泌雌激素的能力，使女性体内的荷尔蒙含量升高，从而达到丰胸的效果。但是要注意不要一次性食用过多，以免引发内分泌失调或者激素分泌紊乱等不良反应的发生。
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阿胶蛋白质粉有什么功效呢？
答 画船听雨眠～问#最近去超市买蛋白质粉的时候店员推荐了一种阿胶蛋白质粉，以前没有听说过这种种类所以不了解，请问阿胶蛋白质粉吃了有什么作用呢？ 大众养生网小编解答：阿胶中含有丰富的微量元素，多吃可以帮助很好的起到补血益气的作用，所以女生可以多吃一些，在冲泡阿胶蛋白粉的时候最好用热水，因为阿胶蛋白质粉中含有的微量元素非常丰富，如果用冷水冲泡的话，就不能很好的吸收其中的营养成分，平时女生或者老年人都可以....
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氨基酸蛋白质粉有什么好处？
答 爱生活爱他问#我是一名特别需要补充蛋白质的人，进行过手术需要补充大量的蛋白质，是除了饮食之外是选择氨基酸比较好还是选择蛋白粉比较好？ 大众养生网小编解答：蛋白质被人体吸收后，最终也要在体内分解分解成氨基酸或所谓的小态物质，才能被更好的人体吸收利用，从这方面来说，氨基酸不需要在体内经过消化就能被人体吸收，从而减轻了人体消化的负担，氨基酸的选择要优于蛋白质，关键还是要看氨基酸的组成，是否满足于人体对....
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复合蛋白质粉有什么营养价值呢？
答 复合蛋白质粉，这是一种保健品之类的物质，其中所含的蛋白质成分占绝大多数，其中的蛋白质成分与一般蛋白质成分不同，这种蛋白质比较容易被人体吸收。所以比较适合小孩子来吃。平时给孩子喂辅食时，注意加强钙物质的摄入才好，可以多给孩子吃一些钙片也是吸收比较好的，饮食尽量少吃油腻食物，多喝水也是有好处的。