我现在怀孕2个月前几天吃了点空心菜，可是看妈妈群里很多的妈妈都说吃空心菜不好，我很担心，请问怀孕初期可以吃空心菜吗？
大众养生网小编解答：
空心菜是一种含大量维生素的蔬菜，怀孕初期是可以吃的，怀孕的孕妇饮食应该多样化，蔬菜方面还可以吃点玉米，玉米纤维含量高可以防止孕妇便秘，吃点莴苣补充叶酸，有助于胎儿大脑发育；还可以吃点土豆，同样对防止便秘很有益处。还可以多吃点水果，例如香蕉补充叶酸，草莓防止贫血，樱桃防止贫血、增强体质，葡萄可以改善宝宝肤色，橙子缓解孕妇便秘的情况。
怀孕初期还可以吃空心菜吗？
- 剪影
- 2015-07-10 19:03:49
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空心菜的功效与作用是什么？
答 天下第一刀问#我老公平时最爱吃空心菜了，我平时不怎么做，炒的味道也一般，所以也不爱吃，他说这个很有营养，我不相信，空心菜的功效和作用是什么呢？ 大众养生网小编解答： 空心菜在中医来看具有很好的解毒功效，它性属寒凉，可以凉血止血，润肠通便，而且空心菜中的粗纤维含量是极为丰富的，尤其对于便秘，痔疮患者有很好的帮助作用，如果有在户外被虫蛇咬伤，饮食中毒，小孩鼻出血等症状，用空心菜煮汤水来喝，是具有很好....
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空心菜该怎么做？
答 离开水的、鱼问#我刚和我老公结婚一个月不到，前几天才度蜜月回来，我打算给他做菜吃，可是没经验，空心菜怎么烧都是黑的，空心菜要怎么做好呢？ 大众养生网小编解答： 空心菜的做法很简单，但是经常有人炒出来是黑的，不是绿油油的，没有食欲，比较推荐的做法是要先把空心菜用水抄一下，等到八成熟的时候捞出来，沥干水，放油在锅里炒香葱蒜，然后再爆炒空心菜，关键是要快，再放盐，最后要烧好出锅的时候放味精，这样颜色会....
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空心菜怎么吃比较营养美味？
答 一直很安静╮问#我比较喜欢吃空心菜，妈妈经常做给我们吃，但是现在我们已经结婚了，结婚后自己不太会做菜，最近想吃空心菜做的菜了，空心菜怎么做着吃比较好？ 大众养生网小编解答： 空心菜的梗和叶子都是可以吃的，梗和叶子是可以放在一起炒的，同时梗和叶子也是可以分开炒，梗子用盐抓一下，炒出来的感觉比较的清脆，吃着比较有香脆的感觉，作为下酒菜比较好。叶子和鸡蛋放在一起打一碗鸡蛋汤也是特别美味的，所以说空心菜....
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怎么炒空心菜，空心菜有什么营养吗？
答 初吻╰给了烟问#前几天在饭店吃了一道菜空心菜，就觉得非常的好吃，也不能天天去饭店吃，想在家里炒给孩子吃，就是不知道怎么炒比较好吃，空心菜还有什么营养成分呢？ 大众养生网小编解答： 空心菜富含丰富的维生素c和烟酸，对肥胖的人是吃的会有减肥的功效，还会降低人的脂肪，对三高人群吃的也是非常的好，空心菜的制作方法比较简单，首先把空心菜洗干净之后切段，放入一勺油之后放入花椒，和葱爆炒。花椒的量可以据个人口....
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孕妇吃空心菜的好处有哪些？
答 孕妇吃空心菜的营养还是特别的丰富的，首先是空心菜中含有的营养成分非常的丰富，含有丰富的纤维素，维生素和矿物质，并且尤其是含有丰富的粗纤维，可以帮助孕妇促进肠胃的蠕动，缓解便秘的情况，以及同时还有木质素，木质素可以帮助身体杀菌消炎，并且对于水肿的情况也可以缓解，以此维持新陈代谢的情况，并且空心菜中含有胰岛素，帮助控制血糖。
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孕妇吃空心菜的注意事项是什么？
答 空心菜含有丰富的粗纤维，常吃的话可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿的情况，另外空心菜还有杀菌消炎、清热解毒的作用，所以孕妇如果适量食用还是可以的。但是空心菜是寒凉的食物，所以要注意在怀孕前三个月少吃，因为寒凉的食物，会引起宫缩，导致流产的。在怀孕后三个月的时候也要注意避免食用空心菜，因为多吃的话有可能会导致早产，在怀孕中期是没有关系的，但是要注意营养的均衡。