产妇能吃豌豆吗,注意什么呢?

fengyuanyuan20
2015-07-05 01:16:38
乱世丶Hi丿神问#

我刚刚生完孩子,但是这段时间会比较喜欢吃豌豆的,之后又特别担心担心自己的饮食,因为现在刚刚生产一段时间,是可以吃点豌豆的吗?

大众养生网小编解答:

哺乳期是可以吃豌豆的,但是不能够多吃的,里面主要是富含的蛋白质,纤维素等多种营养,在肠道里面会有清肠的作用。主要里面是富含的维生素C,亚硝胺等,所以食用价值比较高。饮食需要谨慎,吃太多的话,会导致孩子拉肚子的,保证母乳的质量,给孩子补充营养的乳汁,补充营养的食物。平时多吃点清淡健康的食物,产妇可以吃点鲫鱼汤等能够帮助下奶的食物,适当的运动,避免剧烈的运动。


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