自己在前段时间因为感觉大晚上睡不着觉，后来就服用了一些褪黑素，感觉现在好多了，但是又怕有副作用，请问一下吃褪黑素有哪些副作用呢！
大众养生网小编解答：
根据您所叙述的这种情况，褪黑素它是一种保健的食品，多吃一些褪黑素对于治疗失眠没有太大的作用，保健食品大多都是比较安全的，一般情况下是不会出现太多的副作用，如果你感觉治疗睡眠有效果的话，你可以继续的使用它，但是建议你治疗失眠可以选择其他的方法，比如每天养成良好的作息时间规律，晚上也可以吃一些安眠类的药物来进行调理，平时多注意调理。
吃褪黑素有哪些副作用呢？
- fengyuanyuan13
- 2015-07-04 18:07:54
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褪黑素需要吃多少就可以入睡？
答 人的大脑会分泌一种控制睡眠的激素，褪黑素的成分也就是褪黑素，服用褪黑素每天只服用半片是没有什么问题的，服用褪黑素时要注意不能与阿司匹林同服，服用了褪黑素最好不要抽烟喝酒，因为抽烟喝酒会破坏褪黑素；而且卫生部批准褪黑素只起改善睡眠的作用，而且在学校一般压力比较大，也可以去学校的心理咨询室，这样也有利于减轻压力，改善睡眠。
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褪黑素能长期吃吗？有没有副作用呢？
答 褪黑素片是一种保健品，主要是用来改善人的睡觉质量的，对于因为各种原因造成的失眠、多梦等有很好的缓解作用，服用一段时间后，可以起到营养神经的作用。这种产品是一种含有激素的营养保健品，长期服用，也不会造成肾脏和肝脏的损害，副作用比较小，所以可以长期的服用。但是在服用的时候，应该先到医院进行检查，看看自己的褪黑素分泌是不是正常吗，如果正常就没必要吃这种东西了。
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答 好人有好抱问#自己在前段时间因为感觉大晚上睡不着觉，后来就服用了一些褪黑素，感觉现在好多了，但是又怕有副作用，请问一下吃褪黑素有哪些副作用呢！ 大众养生网小编解答： 根据您所叙述的这种情况，褪黑素它是一种保健的食品，多吃一些褪黑素对于治疗失眠没有太大的作用，保健食品大多都是比较安全的，一般情况下是不会出现太多的副作用，如果你感觉治疗睡眠有效果的话，你可以继续的使用它，但是建议你治疗失眠可以选择其....
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