延长射精时间的锻炼方法主要包括以下几点：首先，进行凯格尔运动，这是一种针对盆底肌肉的锻炼，有助于增强对射精的控制能力。其次，尝试“启停”技巧，即在性行为过程中，当感觉快要射精时，暂停动作，等到冲动减弱后再继续。此外，可以采用“挤压”技巧，即在射精前对龟头进行适当的挤压，以减轻射精的冲动。最后，保持良好的生活习惯，如避免过度自慰、保持充足的睡眠和减轻压力等，也有助于延长射精时间。需要注意的是，这些方法需要长期坚持练习，效果才会逐渐显现。
怎样锻炼能够延长射精时间呢？
- fengyuanyuan39
- 2015-07-04 13:26:01
健康头条
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怎样锻炼才能延长射精时间呢
答 延长射精时间需要通过一系列综合性的方法来实现。首先，要进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳等，以增强身体素质和耐力。其次，可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，这有助于提高对射精的控制能力。此外，保持良好的心理状态也很重要，避免焦虑和紧张情绪，可以通过深呼吸、冥想等方法来放松心情。在性生活中，可以尝试采用不同的技巧，如改变体位、减缓节奏等，以延长射精时间。最后，如果需要，可以寻求专业医生的建议和帮助。
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如何才能延长射精？
答 可以选择采用分散注意的方法，在同房的时候非常投入的话，全身的意见都会集中在龟头上，有的男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉，这个时候如果可以分散注意力，想想别的同喜，就可以暂时缓解射精的冲动。还可以选择带上避孕套，可以比直接做爱的时间要长，但是又人说戴避孕套就类似于穿着雨衣洗澡，非常不舒服，其余可以选择锻炼身体，增强体质。
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怎样延长射精的时间？
答 延长射精时间是一个涉及生理、心理和行为技巧的综合问题。首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，有助于提高身体素质，从而改善性能力。其次，学会控制情绪，避免紧张和焦虑，因为这些负面情绪可能导致早泄。此外，可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，以增强对射精的控制力。在性行为过程中，可以采用“启停法”或“挤压法”等技巧，通过暂停或改变刺激方式来延长射精时间。最后，与伴侣进行充分沟通，了解....
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如何延长射精？
答 延长射精时间对于提高性生活质量具有重要意义。以下是一些建议来帮助您实现这一目标：1.锻炼盆底肌肉：通过定期进行Kegel运动，可以增强盆底肌肉，从而提高对射精的控制力。2.采用“启停”技巧：在性行为过程中，当感觉快要射精时，暂时停止刺激，等待兴奋度降低后再继续。3.改变性行为节奏：尝试改变性行为的速度和深度，以降低兴奋度。4.使用避孕套：避孕套可以降低阴茎的敏感度，从而延长射精时间。5.尝试不同的....
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怎样才能延长性生活的进行呢？
答 秋萝茗瑰缘问#我从下就是身体比较虚弱的，最近几天总是有点力不从心的感觉，有时候在性生活方面都是时间很短。怎么办才好呢？ 大众养生网小编解答： 性生活时间的长短，需要双方的共同配合才行，尤其是应该注意放松心情。尤其是男性的话，应该注意调养好身体才行，适当的补充一些有营养的物质，增强身体的体质。也可以考虑是肾虚的病情，所以在饮食方面需要特别的注意的。尤其是应该多吃一些补肾补气血的食物才好，可以适当的....
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怎样锻炼能够延长射精时间呢？
答 延长射精时间的锻炼方法主要包括以下几点：首先，进行凯格尔运动，这是一种针对盆底肌肉的锻炼，有助于增强对射精的控制能力。其次，尝试“启停”技巧，即在性行为过程中，当感觉快要射精时，暂停动作，等到冲动减弱后再继续。此外，可以采用“挤压”技巧，即在射精前对龟头进行适当的挤压，以减轻射精的冲动。最后，保持良好的生活习惯，如避免过度自慰、保持充足的睡眠和减轻压力等，也有助于延长射精时间。需要注意的是，这些方....