女人肾虚脾虚应该怎么补充呢？

最近一段时间姐姐总是脸色不好，去医院检查医生说是因为肾虚脾虚导致的，以前不了解这些所以不懂，请问肾虚脾虚应该怎么补充好呢？

女性如果肾虚脾虚的话说明身体很亏，所以建议平时可以经常吃一些高蛋白和高钙的食物，比如说三文鱼或者是猪蹄汤之类的，这样能很好地补充身体中的营养，而且还能起到调理肾虚，脾虚的作用，另外就是建议女性平时要多吃一些阿胶，只要能有很好的益气补血作用，对调理女性身体亏也很有好处，除此之外女性平时要注意运动，只有运动才能让身体真正的好起来。