动感单车能够减哪里呢?

fengyuanyuan39
2015-06-28 11:15:13
骑车是一种比较剧烈的运动,会消耗大量的脂肪。动感单车一般可以让人体的双腿以及臀部肌肉变得更加紧实,从而对于瘦大腿会有很好的效果,而对于腰部的赘肉一般需要长时间的坚持才能够有效果。加上单车他只是一种很好的有氧运动,有一定的减脂效果,对于能量的消耗也会特别明显,但是很难从本质上来改变能量系统,因此在进入平台期以后还需要加上一些力量训练才可以的。

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