坐月子吃什么下奶比较的好

姐姐生下了孩子，可是她的奶水并不是很多，家里人都想着怎么给她下一下奶，好让小孩子营养好一些， 坐月子吃什么下奶比较的好？

首先，奶水的多少，最重要的还是与母体有关，下奶只是起到一个辅助的作用，首先，如果想要奶水多，最重要的还是需要丰富的营养，如果营养比较的丰富的话，奶水自然就会多一些，因此，产妇不要想着减肥之类的，首先，还是需要多吃一些，这样奶水才会比较的多。另外，可以给产妇炖一些猪蹄汤，里面加一些枸杞之类的，这样的话对于下奶，会比较的适合。