男，15岁，没有晚上睡觉睡枕头的习惯，但是有朋友说晚上睡觉不枕枕不利身体健康，所以想问问晚上睡觉不枕枕头到底好不好？
大众养生网小编解答：
睡觉是否枕枕头是日常生活中的常见习惯，从健康方面角度考虑，晚上睡觉枕枕头不仅有利心血管循环，而且能预防因为呼吸道突然阻碍导致的意外。为充分发挥枕头在睡觉保健方面的自己作用，枕头的选择要要注意方式方法，枕头宽度要合适，而且以柔软为宜。由于体质等和身体情况等差异，一些具有身体保健的枕头原来越多，而这类枕头更多的是添加中药材等实现保健的目的。
晚上睡觉不枕枕头到底好不好
- 朱晓鹏
- 2015-06-21 00:37:02
健康头条
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小编解答
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颈椎病不用枕头好吗？会有影响吗？
答 睡觉不枕枕头是一种不良的生活习惯，对于颈椎病患者来说一定要及时改正，晚上睡觉要枕枕头，避免因颈椎部位的肌肉和骨骼等受到过度的牵拉而使病情变得严重。颈椎病患者应及时采取保守疗法进行治疗，对疼痛部位可以进行按摩、推拿或者针灸等方式进行几个疗程的缓解，平时也要注意不要长时间低头或者保持一个动作，要注意颈椎部位的放松，使其得到舒缓。
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颈椎病患者睡觉不用枕头能起到治疗效果吗？
答 如果是初期的颈椎病患者，在睡觉的时候，不枕枕头的话，是对颈椎有着一定的矫正作用的，可以说用这种方式治疗颈椎病是有一定的效果的。但是选择睡觉的床也是一个方面，最好是用硬床板睡才有效果。但是对于一些颈椎病比较严重的患者，或者陈旧性颈椎病患者，采取不枕枕头的方式作为主要治疗方法，效果是微乎其微的，还是要采取针灸，手术，药物等进行治疗，不枕枕头的方式作为一个辅助治疗。
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如果不枕枕头睡觉可以休息好吗？
答 首先说小陈的这个事呢跟他颈椎出现的问题有关系，至于说睡眠不好，就是颈椎病变引起的，其实你朋友说的这个方法呢是非常科学的，可以说对这个小陈睡眠质量呢是非常有帮助的，因为在不枕枕头的情况下颈椎得到休息，没那么劳累了，当然睡眠质量也就提高了，所以说这个方法是可以借鉴的，在日常饮食上小陈也要注意，多吃一些新鲜的水果蔬菜比较好，还要注意多加锻炼自身的颈椎部位。
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睡觉的时候不枕枕头好不好呢？
答 睡觉如果没有枕头的话会出现颈部不舒服，就像落枕，人体睡觉是需要用枕头的。否则，人会出颈部酸痛，不敢动的表现。这样的话会影响学习工作的。人在睡觉的时候需要用高低适当的枕头，用枕头的时候要注意枕头的透气性，透气性好的枕头对睡眠非常好。否则会造成睡眠不好，枕头如果通风不畅会造成皮肤也难受一些不良表现，枕头也需要经常被太阳晒。
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晚上睡觉不枕枕头到底好不好
答 一直很安静╮问#男，15岁，没有晚上睡觉睡枕头的习惯，但是有朋友说晚上睡觉不枕枕不利身体健康，所以想问问晚上睡觉不枕枕头到底好不好？ 大众养生网小编解答： 睡觉是否枕枕头是日常生活中的常见习惯，从健康方面角度考虑，晚上睡觉枕枕头不仅有利心血管循环，而且能预防因为呼吸道突然阻碍导致的意外。为充分发挥枕头在睡觉保健方面的自己作用，枕头的选择要要注意方式方法，枕头宽度要合适，而且以柔软为宜。由于体质等....
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不枕枕头好吗有什么影响呢？
答 如果睡觉不枕枕头的话很容易出现一些落枕的情况，枕枕头有助于睡觉时候头的姿势的正确，同时也不容易压迫到自己，你的脊椎因为枕枕头的话很容易自己的颈椎处于一种非常舒适的状态这样很容易让自己的身体得到放松很容易帮助自己入睡，但是要注意选择枕头的时候一定要选择舒适柔软的不要选择一些太过于硬的，之后选择枕头的高度也要注意不能够垫太高的枕头也不能够不垫枕头，