眼睛很累怎么办才好呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-06-19 12:16:49
健康头条
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- 2、眼睛很累怎么办才好呢？
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眼睛累是怎么回事需要注意什么？
答 首先，在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免在灯光昏暗或者灯光不好的情况下看书或者工作，日常生活中可以适当的眺望绿色的远方，可以有效的缓解眼睛的疲劳，也要注意眼部的按摩，促进眼部的血液循环，减少眼部的疲劳，饮食上要注意多吃一些具有明目的食物，如苦瓜蛇胆等，要注意劳逸结合，不要长时间的工作。
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感觉眼睛很累是怎么回事？
答 感觉眼睛累不仅仅是近视眼会出现的情况，正常人在长时间的盯着一样东西看或者是有用眼过度的情况都可能会出现眼睛不适的感觉，这是比较常见的现象。患者需要一段时间的调理尤其是注意的眼部的护理，不仅要从饮食方面多吃明目护肝的食物，同时还要注意的睡眠如果睡眠质量不好也可能会引起眼部的不适，也要控制自己每天使用电脑的时间避免眼睛接受太长时间的辐射。
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眼睛累怎么回事？能缓解吗？
答 眼睛累可能与过度用眼有关，长时间面对电脑时就会产生视力疲劳，如果在休息或者适当按摩之后没有缓解，就可能是得了眼膜炎或者干眼症等相关疾病，也可能是感冒发烧引起的疲乏无力感的一种表现。患者平时一定要保护好眼睛以及视力，可以经常坚持做眼保健操，必要时可以滴用缓解疲劳的眼药水，像胡萝卜、桂圆等有明目护眼作用的食物都要适当多吃。
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感觉眼睛疲劳吃什么比较好？
答 眼睛如果用眼过多就会不断的出现眼疲劳的现象，现在有很多人都是长时间的盯着电脑或者是盯着一些文件，所以久而久之就会出现眼疲劳现象，平时多按摩一下自己的眼睛，或者是用热的东西敷一下眼睛，第一点眼药水就可以适当的缓解眼疲劳，但是你还是要注意眼睛的卫生，不要过度用眼一段时间之后就多看远处，这样也可以缓解一下症状。
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眼睛很累怎么办才好呢？
答 长期的面对电脑的话，不但是会受到电脑强烈的光线的刺激，还会受到电脑的直接辐射眼睛的。后期身体就会出现一些不健康的表现，眼睛会出现劳累，这都是因为眼睛受损劳累引起的。所以应该适当的调理才好，应该平时减少面对电脑的时间，不要离着电脑的距离太近。适当的在饮食方面做出调整才好。可以适当的在饮食方面吃一些对眼睛好的食物，吃动物的肝脏是比较好的。
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眼睛累吃什么好的呢？
答 过度用眼是会导致眼睛疲劳，一般就会出现的眼睛干涩，视力下降，眼角膜受损，等多种问题，比较严重的会导致夜盲症，在饮食方面尽量补充维生素a，可以多吃一些豆制品，或者是胡萝卜，以新鲜的蔬菜和水果进食为主。早餐可以选择吃玉米，玉米里面含有丰富的金色素，能够缓解眼睛疲劳，视力下降，头晕目眩等多种情况，当然也可以选择多吃海带，紫菜，全麦类食品。