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我现在已经怀孕8个多月了，因为是第一胎，没有什么生产经验，而且父母也不在身边，想了解什么方法可以坐好月子？
坐月子其实并没有想象中那么难的，最主要的就是注意饮食营养清淡，可以多吃一些小米粥、黑米粥以及撇开浮油的鸡汤、蔬菜汤等，想要吃水果的话，只能吃常温的，甚至可以用温水稍微烫一下，避免肠胃受凉。此外，坐月子期间不能按照老一辈的说法不洗澡、不洗头，可以在产后3天后进行淋浴，一个星期左右就可以用热水洗头了。这其中要把握好时间，不能洗的太久。还要注意不能长期抱宝宝，多休息。
答 坐月子可以喝牛奶，但不能喝冷牛奶，牛奶要温热后再吃，产妇坐月子的时候肠胃功能还没有完全恢复，所以对于牛奶的吸收能力还不是很好，喝完奶后出现肚子胀气的情况是比较常见的，建议尽量少喝。
答 绿豆汤属于寒性食物，喝绿豆汤能帮助消化，通肠，清热解毒，在准妈妈喂奶期间，小孩吃了奶会拉肚子，所以建议坐月子期间还是不要喝绿豆汤。坐月子期间还是要多吃新鲜蔬菜，瘦肉，多喝汤，例如，排骨汤，鸡汤。这样大人喝了对小孩子是有很大好处的。坐月子期间尽量还要少吃水果中的香蕉和西瓜，其次，还要注意休息，坐月子期间一定要休息好。
答 坐月子是产后女人改善体质的好时机，如果月子做不好，往往有为身体健康造成隐患。由于坐月子与很多因素有关，所以坐月子应从生活上、饮食上、营养搭配上都应该有所注意。由于不同产妇的身体机能等因素有所不同，所以在坐月子的具体方法和要求也有所差异，所以女人坐月子应根据具体的时机情况而定，不能盲目进行。另外需要说明的是，女人坐月子的方法很多，适合不同产妇的方法往往是最好的方法。
答 纯牛奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和各种营养元素，坐月子期间是可以和纯奶的，但是纯牛奶一定要热着喝，不能喝凉的，凉的会引起拉肚子。另外，喝纯牛奶，也能够让母乳更加充足。医学上还发现，坐月子期间适当的喝纯牛奶，能够缓解产妇的精神情绪波动。坐月子后期，喝纯牛奶还能使孕妇心情放松有利于产后恢复，所以产后是可以多食用一些纯牛奶的。
答 梦中的蔷薇ゞ问#已经坐了大半个月的月子了，身体的状况一直很好。这几天上厕所的时候总觉的大便很干，大便时难拉出来。想问下种情况怎么办呢？ 大众养生网小编解答： 坐月子的时候饮食是要非常注意的，所以可以从这方面着手来治疗大便干燥的情况。用蜂蜜调成水每天喝三杯，能有效帮助治疗大便干燥的症状。另外还可以通过食用黑蒜来达到解决的目的，黑蒜不仅可以治疗便秘，在美容这方面也有不俗的表现。但是切记这段时间内不要....
答 坐月子的时候的当然可以吃虾，不仅可以吃还要多吃。虾里面含有丰富的钙和蛋白质对孕妇，产妇都是很好的补品。坐月子的时候是女性修复身体的绝佳时期，如果在月子里把身体调养好了那以后就算老了也不会得什么大的疾病。所以在月子里营养一定要跟的上，这样对妈妈好，对宝宝也好。但是要注意，如果是对海鲜过敏的体质的人就不要食用，以免危害自己和宝宝的身体。