怀孕六个月吃什么食物好?

fengyuanyuan21
2015-06-13 18:57:51
心跳与刺激问#

我老婆已经怀孕六个月了,感觉她最近气色不是很好,想用食物给她补一补身体,不知道哪些食物是可以滋补的,哪些食物不可以?

大众养生网小编解答:

怀孕六个月是孕妇和宝宝都需要大量补充营养的时期。原则上饮食要多样化,多吃高营养,容易消化吸收的食物。多吃一些含蛋白质的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鱼肉,豆制品等,也需要多吃一些大米白面等含糖食物,孕妇很少消耗脂肪,所以不要吃过多含脂肪的食物,防止出现肥胖,反而增加负担。平时多吃一些蔬菜水果,尤其是芹菜这种富含纤维的食物,可以促进排便。

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