女人产后吃什么食物最好？

我老婆刚刚生完孩子，身体真的是极度虚弱。我想着需要买点好吃的营养的食物补补身子，在坐月子期间要怎么安排饮食呢？

女性在生产后需要制定合理均衡的饮食计划，以促进身体的恢复，在前几天应暂时以清淡食物为主，可以食用粗粮粥、鲫鱼汤等食物，一定要避免大补。之后要保证有足量优质蛋白和铁质等营养物质的摄入，可以经常炖制排骨汤、乌鸡汤等滋补类肉汤，像动物肝脏、鱼虾以及蛋类食物都要多吃，也要经常食用蔬菜、水果，还要适当添加红枣、桂圆等活血养血的食品。