女性在月经期间能吃木耳吗?

那些、小感动问

我特别的喜欢吃木耳,尤其是在做菜的时候,喜欢放入黑木耳,不过我最近好像来例假了,请问女性在月经期间能吃木耳吗?

木耳例假饮食调节

薛庆鑫

女性在月经期间能吃木耳的,并且木耳含有的营养特别的丰富,在经期吃对身体也是有好处的,在木耳中含有丰富的铁元素,可以帮助补充因为月经期而身体失血过多的情况,帮助补血,以及还可以减少身体中的血小板凝块,防止冠心病的发生。第二个是可以帮助缓解便秘的情况,有助于促进肠胃的蠕动,帮助身体排泄,以及减少脂肪的大量堆积,木耳中海油丰富的维生素K与角质,有助于消除呼吸系统中的粉尘,杂质等,以及可以帮助增加身体免疫力。

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