提高血压的食物有什么呢?

轉角遇見你问

我大学室友身体状况不是很好,贫血的症状很明显,我都怕她来阵风就会被吹倒。我两关系特别好,就想给她补补,提高血液的话吃什么东西好呢?

血压低吃什么怎么吃

白永明

低血压最常见的症状表现为贫血症,除了进行药物调理,饮食上也应当加强营养。建议多吃富含蛋白质,维生素,矿物质之类人体必须营养元素的食材,比如新鲜的瘦肉,动物内脏,奶制品以及豆制品等,当然在烹饪方法的选择上也需要优先考虑以不破坏食材自身营养为主。平时应该养成良好的作息习惯,按时起居,保证充足的睡眠,不适宜过度劳累。保持良好的心态也是很有必要的。

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