晚上出汗怎么办比较有效?
白永明
如果你平时缺乏运动或者是比较少的话,很有可能你体内的钙元素比较少,你可以多吃一些含钙元素的钙片,但是也要注意自己的日照,如果没有太阳的话,你的身体很难吸收外界补充的钙元素。平时多做些运动,但不要过于剧烈,以有氧运动为主。脚部一旦出现抽筋的情况,就要尽快进行治疗。平时也少去野外参加一些游泳运动,防止发生脚抽筋的意外。
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