睡觉多梦到底是怎么回事

我們的故事问

我的姐姐,最近老是向我说她晚上睡不着觉,总是会做很多的梦,导致睡眠质量都不高,她要怎么办?是什么原因引起的呢?

多梦原因怎么调理

白永明

晚上睡不着觉的原因有很多,这个并不能得出一个准确的结论,所以,你可以先帮她找一下原因,看看她最近有没有遇到什么比较烦人的事情。可以给她多谈谈心,这样她的心情就会缓和下来,也就不会有太多的烦心事了,另外,你可以和她一起说话,一起散散步,这些都是可以的,这样可以帮助她放松,无论是精神上,还是身体上,都会给她放松,这样她就不会感到太多的压力了。

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