微胖的人怎么减肥比较有效呢？
白永明
您好，对于微胖的人，在生活中是比较常见的，对于微胖，一般来说问题不是很大。通过一些方式是可以进行有效的减肥的，那么应该如何去减肥呢？下面就让我们一起来了解一下，首先要从饮食上进行控制，多吃一些粗粮，高纤维的食物，新鲜的水果蔬菜也要多吃一些，但是对于油腻脂肪过高的食物，是不宜多吃的，平时也要减少吃零食，除了饮食以外还要注意的是，自己要加强锻炼，平时可以多进行跑步，做一些高强度的锻炼对于减肥是非常有效果的，当然锻炼的方式是因人而异的，通过饮食合理的安排，坚持锻炼，对于微胖的人减肥是非常有效果的。
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