低密度胆固醇高吃点什么好?

我叫郝大方问

前阵子单位组织体检,我昨天拿到了报告,上面写着低密度脂蛋白胆固醇高4.16,这是什么意思,是从改变饮食习惯来改善吗?

胆固醇高食物调理饮食调理

金昌盛

简单来说,低密度胆固醇是不好的胆固醇,高密度胆固醇是好的胆固醇,如果低密度胆固醇偏高,不注意的话会引起心血管疾病,动脉硬化,脑血栓之类的疾病,日常饮食中药注意多吃一些不含胆固醇的食物,像杏仁,核桃,五谷类,蔬菜等,尤其是药多吃水果,水果内含有果胶,可以降低胆固醇,除了饮食之外,要增大运动量,控制体重,这些方法都有助于降低胆固醇。

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