清热利湿的食物都有哪些

笑脸问

我们这里是一个盆地,气候就会非常的湿热,导致整个人都会觉得特别难受,身体觉得湿热,清热利湿要多吃什么?

清热吃什么怎么吃

白永明

由于气候的原因导致人体身体的不适,是需要及时调理的,能够清热利湿的食物本来在我们的日常生活中就有很多,首先,最好的能够清热解毒的就是绿豆,绿豆是一种凉性的食物,每天下午的时候都可以煮一锅绿豆粥,也可以将绿豆粥放在冰箱里冰镇后再喝。另外,除了绿豆粥,另一个更好的办法是用薏米仁和红豆一起煮粥喝,更好的是清热利湿。

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