坚持做仰卧起坐的话能瘦腰吗?

又变得落魄问

我的腰上有一些赘肉,但是身上的其他位置没有什么肥肉,所以穿衣服的时候只能穿上半身胖的,如果坚持做仰卧起坐的话可以帮助瘦腰吗?

仰卧起坐减肥瘦身

王喜萍

仰卧起坐可以帮助锻炼自己腰部的肌肉,但是对于消除多余的赘肉是需要长时间的锻炼,这样才有可能逐渐的帮助减少赘肉,并且让自己的腰部更紧实。如果加上其他的运动会有比较好的效果,说是瑜伽中锻炼腰部的动作,这样也可以帮助减腰,而且平时吃完饭之后要注意做适当的运动,否则容易出现游泳圈的情况。

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