晚上睡觉多梦吃什么效果好
白永明
做梦,一般是人类正常的生理现象。但是经常做梦会影响第二天的睡眠质量,所以经常做梦也是需要调理的。经常做梦的人首先饮食一定要清淡,不能吃太辛辣刺激提神的食物,做梦频繁的人可以喝点小米粥之类的东西,味道比较清淡,能补脾胃的食物。第三,做梦的人应该吃更多的水果,比如苹果,香蕉。经常做梦的人还要吃更多的酸性食物。
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