都什么东西富含胶原蛋白呢?

別輕易縱容问

听说胶原蛋白对皮肤好,可以多吃一些含有胶原蛋白的食物,但是,我也不知道都什么食物含有胶原蛋白,什么食物富含胶原蛋白呢?

胶原蛋白饮食调理注意事项

金昌盛

富含胶原蛋的食物有白牛蹄筋,猪脚,鸡翅,肉皮,鸡皮,鱼肉,排骨,大骨,海带等食物都含有丰富的胶原蛋白。可以这么说,一些动物身上的肉都含有胶原蛋白,就看你爱吃什么,胶原蛋白对皮肤有保养的作用,让皮肤看起来有光泽,而且气色看着也特别好,这些食物可以每天不同种类换着吃,就是在煮的时候要煮的熟烂一些再吃,否则不熟造成消化不良的。

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