都什么东西富含胶原蛋白呢?
金昌盛
富含胶原蛋的食物有白牛蹄筋,猪脚,鸡翅,肉皮,鸡皮,鱼肉,排骨,大骨,海带等食物都含有丰富的胶原蛋白。可以这么说,一些动物身上的肉都含有胶原蛋白,就看你爱吃什么,胶原蛋白对皮肤有保养的作用,让皮肤看起来有光泽,而且气色看着也特别好,这些食物可以每天不同种类换着吃,就是在煮的时候要煮的熟烂一些再吃,否则不熟造成消化不良的。
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