晚上睡觉多梦怎么回事怎么办才好

三分的热度问

我最近一段时间晚上睡觉总是做噩梦,梦里的情景,总是和现实有一些联系,但是大早上起来的时候又不记得晚上做梦做了些什么内容,老是休息不好,我该怎么办?

多梦原因哪些因素

薛庆鑫

俗话说日有思夜有梦,你现在每天晚上都在做梦,估计是最近生活和工作压力比较大的缘故。如果是的话,你要试着给自己减压,不要为生活和工作想太多。睡前一小时,你可以出去散散步。可以在睡前半小时喝一杯热牛奶。热牛奶能帮助人体机体进入睡眠状态。在万不得已的情况下才服用安眠药。因为大多数安眠药的作用是依赖的。

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