睡觉特别多梦是怎么回事

花季、莫浅忆问

最近每天晚上睡觉我都会做梦,并且梦境如果醒来了的话还会在继续往下做,一晚上能做好几个梦,睡眠质量特别不好,睡觉特别多梦是怎么回事?

多梦哪些因素怎么产生

薛庆鑫

睡觉多梦一般有很多原因,一方面也可能是因为最近生活工作压力比较大,导致睡眠不足,每天晚上做的梦与白天的生活息息相关,但是醒来后,人们往往会忘记自己所做的梦。另外,也有可能是外界环境的变化,比如你从一个地方搬到另一个地方,身体还没有适应,就会出现做梦的现象。你可以在每晚睡觉前做几个简单的瑜伽动作,让你的身体放松下来再睡觉。

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