晚上吃鸡蛋会胖吗?要注意什么?

夜染、繁华处问

我最近接连几个晚上都吃了鸡蛋,而我的体型本来就比较胖,很担心体重会因此上升的更快。晚上吃鸡蛋对身材有影响吗?

鸡蛋减肥饮食夜晚

金昌盛

鸡蛋是富含蛋白质类的营养食物,不太容易被肠胃消化吸收,但是在晚上食用就比较容易引起身材发胖。所以在食用时一定要注意时间,并适当的控制食用数量,一般情况下在一周之内不要超过五个,以免会造成大量营养过剩。平时经常食用鸡蛋等蛋类食物,可以为日常生命活动提供充足的能量,促进骨骼的生长速度以及大脑智力的发展,也能使皮肤保持白皙细嫩。

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