腰间盘突出症的症状需要注意点什么?
王喜萍
腰痛,有时候回伴随臀部疼痛。第一次发作的时候,一定要躺在床上休息,最好不要下床或坐起。推拿、按摩都可以缓解肌肉紧张,减轻腰间的疼痛,但要注意推拿力道过大可以导致病情加重,所以一定要注意。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床最好不要太软。长期趴在桌子上工作的人需要注意桌、椅的高度,调节到最适合人体高度。注意腰背肌锻炼,增强抵抗力。
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